Всього три ночі поганого сну можуть зашкодити серцю – дослідження

Дослідники з Уппсальського університету в Швеції виявили, що три ночі з обмеженим сном можуть призвести до змін у крові, які збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Учасники дослідження спочивали лише по 4,25 години на добу протягом трьох ночей. Після цього вони виконали інтенсивні фізичні вправи, а їхня кров аналізувалася. Виявлено, що недосип викликав збільшення рівня запальних білків у крові, що пов’язані з серцевими захворюваннями. Крім того, показано, що якість сну впливає на ритми змін у складі крові, особливо вранці та ввечері.

Переглядів: 0